Kaabista Calcium iyo Zinc si ay u Caawiso Carruurtu inay Caafimaad Qab u koraan

Markii ay sare u kacday heerka nolosha dadka, noocyada nafaqo ee la siiyo carruurta suuqa ku jira ayaa si tartiib tartiib ah u kordhay, iyo wacyiga waalidiinta ee kaabista nafaqeynta ee carruurta ayaa guud ahaan kor u kacday.Sidaa darteed, dadka intooda badani waxay u qaataan si fudud in carruurta maanta ay tahay inay si macquul ah u caafimaad qabaan.Si kastaba ha ahaatee, xogtu waxay muujinaysaa in carruur badan oo yaryar ay leeyihiin yaraanta calcium ama zinc.

Waxa ay khubaradu sheegeen in jidhka bini’aadamka uu ka kooban yahay in ka badan 60 curiye, isla markaana habka korriinka ubadku ay lagama maarmaan u yihiin todobada qaybood ee raadadka raadraaca ah sida iron, zinc, copper iyo calcium.Ma aha oo kaliya inay kor u qaadaan koritaanka iyo horumarka carruurta, laakiin sidoo kale waxay si toos ah u saameeyaan korriinka iyo korriinka carruurta.Kobcinta garaadka carruurta.Marka mid ama dhowr ka mid ah walxahaas ay maqan yihiin, waxay u keeni doontaa cillado nafsiyeed ama cudurro ku dhaca carruurta heerar kala duwan.Marxaladda hore ee dhallaanka, carruur badan ayaa la kulmi doona dhibaatada la'aanta laba nafaqo oo kala ah, calcium iyo zinc, sababtoo ah hal cunto, awoodda nuugista oo liidata, iyo koritaanka ugu sarreeya.Inta badan waxaa la sheegaa in yaraanta calcium ee carruurta ay saameyn doonto koritaanka dhererka.Dhab ahaantii, ma aha oo kaliya, saamaynta yaraanta calcium ee carruurta waa dhinacyo badan.Marka kalsiyumka jirka ee carruurta uu ku filnaado, waxay si toos ah u horseedi kartaa hoos u dhaca iska caabbinta jirkooda, xasaasiyadda maqaarku waxay u badan tahay inay dhacdo, waxayna sidoo kale saameyn doontaa tayada hurdada ee ilmaha.Carruurta yaryar waxay aad ugu nugul yihiin suuxdin ay keento yaraanta calcium.Sidaa darteed, khubaradu waxay xasuusinayaan waalidiinta in haddii ilmahooda laga helo calaamadaha lagu tuhunsan yahay inay ku yar yihiin calcium ama zinc, waa inay ilmaha geeyaan cusbitaalka si loogu baadho walxaha raadraaca wakhtiga.Iyadoo la raacayo hagidda daaweynta sayniska.

Kaalshiyamka iyo kaalshiyamka kaalshiyamka ee carruurta ayaa labaduba ah cations kala duwan oo qaab jirku nuugi karo una baahan isticmaalka qaade isku mid ah.Haddii calcium iyo zinc si wadajir ah loo kabo, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa kalsiyumku wuu ka xoog badan yahay tan zinc, qaddarkeeda dhammaystiran sidoo kale waa ka badan yahay tan zinc.Sidaa darteed, awoodda calcium si ay u helaan side ayaa aad uga xoog badan tan zinc, taas oo ka dhigaysa kala duwanaanshiyaha calcium ions la tartamaan zinc ions.Habka nuugista, nuugista faragelinta labada dhinac.Haddii jidhka bini'aadamku uu qaato kalsiyum badan, waxay si lama filaan ah u saameyn doontaa nuugista zinc.Sidaa darteed, khubarada qaar ayaa si cad u sheegay in calcium iyo zinc aan la wada buuxin karin.Daraasad tijaabo ah oo lagu sameeyay Maraykanka ayaa muujisay in kalsiyum iyo zinc la wada nuugi karo iyadoo loo eegayo saamiga ku habboon.Haddii qaadashada kalsiyumku ay ku jirto heerka caadiga ah, waxay saameyn yar ku leedahay nuugista zinc, laakiin haddii ay gaarto qaadashada la aqbali karo ee 2000 mg dadka caadiga ah, waxay joojin kartaa nuugista zinc.Ururka Nafaqada ee Shiinaha ayaa ku talinaya in qaadashada ku habboon ee kaalshiyamka carruurta ay ka yar tahay 700 mg.Sidaa darteed, kabka zinc ee carruurta guud ahaan ma saameyn doonto nuugista zinc.

Carruurtu waxay ku jiraan muddada koritaanka iyo koritaanka, kaalshiyamka iyo zinc waa lagama maarmaan, haddii yaraanta waxay keeni doontaa cudurro kala duwan.Yaraanta kalsiyumka ee carruurta waxay u nugul tahay rickets, ilko qunyar, ilko dabacsan, naasaha digaaga, jir gaaban, iwm.;yaraanta zinc waxaa lagu muujiyaa dib u dhac korriin, hoos u dhac maskaxeed, cunto xumo, isbeddel ku yimaada dhaqanka garashada, korriinka daahitaanka, iyo u nuglaanshaha caabuqa, iwm.Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in carruurta ay ku kabaan calcium iyo zinc.Marka carruurtu kabaan kaalshiyamka, ilaa inta ay ku jiraan qiyaas macquul ah, kaalshiyamka iyo zinc waa la wada kaabi karaa.

Iyada oo ku saleysan fahamkayaga suuqa, waxaan soo saarnay kaalshiyamka carruurta ee kaalshiyamka iyo kaniiniyada zinc-ka ee Do's Farm.Taxanaha badeecada waxa loo dhigay sidii “kaniiniyada caanaha caafimaadka leh oo ay ka buuxaan kaalshiyam iyo zinc ee carruurta” , iyada oo ku daraysa nafaqooyinka loo baahan yahay lafaha carruurta, ilkaha iyo korriinka iyo korriinka carruurta.Kooxda xudunta u ah alaabadu waa 4-12 sano jir (tusaale ahaan kindergarten ilaa kooxda da'da dugsiga hoose).Marka la barbardhigo alaabooyinka tartanka ku jira, faa'iidooyinkayadu waa, marka hore, qiimaha halbeegga hooseeya ee macaamilka, iyo qiimaha la doorbido si loo soo jiito waalidiinta si ay u iibsadaan;Marka labaad, qaabka wax soo saarka ee kiniiniyada caanaha, taas oo aad uga dhadhan fiican kalsiyumka caadiga ah oo leh dhadhan macaan;iyo alaabtayada Waxyaabaha ku jira budada caanaha ee alaabta ceeriin waxay gaadhaan 70%, ilaha caanaha waxay ka yimaadaan New Zealand, waxayna ku dadaalaan inay siiyaan carruurta alaab tayo sare leh.Waxaan bixinaa saddex nooc oo kala dooro, Calcium Chewable (Dhadhanka caanaha), Zinc Citrate Chewable iyo Calcium Zinc Chewable (Fanaanka Strawberry).Kiniinnadayada la ruugi karo waxay leeyihiin dhadhan caano udgoon, kaniini kastaa wuxuu leeyahay dhadhan caano oo xooggan, taas oo carruurtu jecel yihiin oo aysan iska celin karin, taas oo ka dhigaysa waalid mid aan walwal lahayn.Dhadhanka strawberry iyo dhadhanka liin waxaa inta badan lagu diyaariyaa alaab cayriin oo tayo sare leh oo laga soo iibsaday shirkadda Roquette ee caanka ah.Kiniin kasta oo la ruugi karo waxaa ka buuxa udgoon macaan iyo midho leh oo ka soo jeeda dabeecadda, kaas oo ah mid cusub oo macaan.

Haddii aad xiisaynayso kaalshiyamka iyo kaniiniyada zinc ee kor lagu soo sheegay, ama aad rabto inaad habayso kaabisyada kale ee cuntada, fadlan xor u noqo inaad nala soo xidhiidho!


Waqtiga boostada: Agoosto-27-2022